[Download] "Niski indeks glikemiczny" by Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec, Agata Lewandowska & Anna Paczuska * eBook PDF Kindle ePub Free

📘 Read Now     📥 Download

eBook details

• Title: Niski indeks glikemiczny
• Author : Irmina Wala-Pęgierska, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Anna Jędrzejec, Agata Lewandowska & Anna Paczuska
• Release Date : January 30, 2020
• Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
• Pages : * pages
• Size : 11957 KB

Description

Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa.

Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką.

Z książki dowiesz się między innymi: 

· Jaki jest indeks glikemiczny poszczególnych produktów?

· Ile powinien wynosić indeks glikemiczny twoich posiłków?

· Dlaczego warto stosować dietę o niskim IG?

· Jak samodzielnie komponować zdrowe i smaczne posiłki?

· Ile i jak można schudnąć na diecie o niskim IG?

· Czy warto stosować słodziki? 

W książce oprócz wskazówek i porad znajdziesz także tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Agata Lewandowska – dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SPWS. Interesuje się sportem, zdrowym stylem życia oraz wpływem codziennej diety na zdrowie.

Agata Lewandowska - autorka książek: Detoks cukrowy, Dieta w chorobie Hashimoto, Wypieki dla diabetyków, Ciasta i desery dla diabetyków, Polska kuchnia bezglutenowa, Schudnij bez diety. 

Free PDF Books "Niski indeks glikemiczny" Online ePub Kindle